Pudeguide - Sov bedre

Find den perfekte hovedpude – din guide til bedre søvn

Vi tilbringer omtrent en tredjedel af livet med at sove, og kvaliteten af denne søvn har stor betydning for din livskvalitet og dit velvære.

Den rigtige pude støtter dit hoved, nakke og rygsøjle i en naturlig position, så du undgår spændinger, smerter og dårlig søvn.

På udkig efter en ny pude?

En god hovedpude forbedrer din nattesøvn og hjælper dig med at vågne frisk og uden smerter. Men hvilken pude er den rigtige? Det afhænger blandt andet af:

• Din sovestilling

• Ønsket fasthed

• Valg af fyld

• Pudens opbygning

Læs videre og find den perfekte pude til dig herunder.

Hvilken pude passer til din sovestilling?

Sover du på ryggen?

• Vælg en lav til medium høj pude.

• Holder nakken i lige linje med rygsøjlen.

• Anbefales: Dun, memory foam eller latex.

Sover du på maven?

• Vælg en lav og blød pude.

• Forhindrer nakken i at blive bøjet bagover.

• Anbefales: Tynde dun- eller fiberpuder.

Sover du på siden?

• Vælg en fyldig og fast pude.

• Udfylder hulrummet mellem hoved og skulder.

• Anbefales: Formbare puder med kapok, dun eller memory foam.

Hvad skal din pude være fyldt med?

Naturfyld

• Dun og fjer: Bløde og åndbare med god støtte.

• Kapok: Vegansk, temperaturregulerende og vandafvisende.

• Silke og uld: Allergivenlige og temperaturregulerende.

Syntetisk fyld (fiber)

• Mikrofiber, kuglefiber og hulfiber: Let og allergivenligt.

• Gode alternativer til dunpuder.

Har du brug for ekstra støtte?

Ergonomiske puder

• Memory foam: Former sig efter hoved og nakke og yder god støtte.

• Latex: Naturmateriale, der holder formen og giver fast støtte.
  Velegnet til dig, der sover på siden eller ryggen og ønsker ekstra støtte.

Pudens konstruktion – hvilken skal du vælge?

1-kammer pude

• Fyldet er fordelt i hele puden.

• Typisk en blanding af dun og fjer.

3-kammer pude

• Midterkammer med fjer for støtte.

• Yderkamre med dun for blødhed.

4-kammer pude

• To midterste kamre med dun.

• To yderste kamre med fjer for ekstra støtte og formstabilitet.

Klar til at vælge?

Gå på opdagelse i vores udvalg af puder HER – vi har noget for enhver sovetype.

Har du spørgsmål? Kontakt os – vi hjælper dig gerne.